Los distintos tipos de autoestima y cuál es la ideal

El psicólogo español Francisco Sánchez ha señalado que el tipo de autoestima “marca mucho tu manera de relacionarte, contemplar el mundo y enfrentar las situaciones”, y entonces “es importante que trabajes en tener una autoestima alta y estable”.

 

Mencionó cuatro tipos; dos de ellas altas y dos bajas, con grises cada una.

 

“La mirada ajena no dice tanto de vosotros, ni tampoco los éxitos ni los fracasos”, subrayó en redes sociales, donde es seguido por muchas personas.

 

Dijo que la alta y estable “es la que todos deberíamos tener y aspirar”. Se asocia al bienestar emocional, la resiliencia y las relaciones saludables. Estas personas “tienen una visión positiva de sí mismas, la que no depende de las circunstancias externas ni los logros inmediatos”. 

 

“Saben quiénes son y viven conforme a sus valores, y han entendido que la mirada ajena no dice realmente nada”, marcó. Ejemplificó: “Dos personas en una misma sala pueden pensar distinto de mí, una persona puede pensar que soy egoísta y la otra que soy generoso, y eso dependerá de su percepción personal”. 

 

En quienes presentan este tipo de autovaloración, “no afectan mucho las circunstancias externas ni como se perciben, han entendido, por ejemplo, que en una entrevista de trabajo si me entrevista una determinada persona quizás acceda (al puesto laboral) y con otra persona entrevistándome quizás no, dependerá de la percepción subjetiva del entrevistador, pero sigo siendo la misma persona, con las mismas capacidades que tenía antes de entrar a la entrevista, y ese éxito o fracaso no dice nada de mí”.

 

En cuanto a la autoestima alta e inestable, explicó que se presenta cuando las personas “tienen tendencia a verse de forma positiva pero los factores externos influyen y mucho en esta visión”, como las críticas, éxitos o fracasos. “Si voy a una entrevista y me rechazan, la percepción cambia. O si me han dicho que no visto elegante, me vengo abajo”, graficó.

 

“Tienden a verse bien, pero de forma momentánea pueden verse mal debido a situaciones externas”, agregó al caracterizar este tipo de estima.

 

La autoestima baja

 

Luego habló de la baja e inestable. “Tienen tendencia a verse mal en su día a día, las críticas y fracasos le afectarán muchísimo porque le reforzarán la idea constante de que verse mal es real”, explicó. 

 

Sin embargo, quienes tienen este tipo de autoestima “se pueden ver bien ante un halago o éxito”.

 

“La peor es la baja e inestable”, destacó. “Se ven mal, al fracaso se lo atribuyen a sí mismos y son muy duros, y cuando tienen un éxito lo atribuyen a lo de afuera, como pensar que han tenido suerte”.

 

“Reciben las críticas con muchísimo pesar y piensan que los halagos no son reales”, añadió sobre este tipo de estima personal.

 

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