La psicóloga Elizabeth Clapés dice que la ansiedad es la alarma pero no es el incendio
"Escucha tu cuerpo porque quizás necesita que pares, que te recuperes, que te dediques tiempo a tí, que pidas ayuda profesional".
Es un consejo de Elizabeth Clapés, psicóloga española, autora de cuatro libros. La profesional de la salud tiene más de un millón de seguidores en la red social Instagram.
"La ansiedad es la alarma, pero no el incendio", sostiene.
Y describe: "El cuerpo habla, y si no lo escuchas, grita. Si no le haces caso va a gritar tan fuerte que no vas a escuchar otra cosa".
Por eso, apunta que "lo primero es prestar atención a qué nos está diciendo nuestro cuerpo y por qué".
"Tenemos ansiedad por situaciones que no podemos cambiar, es que a veces la vida se pone muy fea, a veces te deja fuera de juego", acota.
Y nos hace recordar las veces que pensamos "yo de esta no salgo", pero finalmente "salimos, y estamos aquí".
Así que atención a lo que nos dice: la ansiedad es la alarma, y si el cuerpo habla y no le prestamos atención, va a gritar mucho...
A tener en cuenta: Sus libros son Tú no eres el problema; Querida yo: tenemos que hablar; Hasta que te caigas bien; Perderte para encontrarme.
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