Estol: desde los 40 años hay que hacer ejercicio

Si a los 80 años querés tener autonomía, subir las escaleras sin ayuda, desde los 40 años tenés que hacer ejercicio.

 

Esto marcó el médico Conrado Estol, neurólogo y referente en salud y bienestar.

 

"Quien tiene poca fuerza tiene muchas más posibilidades de mortalidad si llega a tener una enfermedad y lo internan", advirtió el especialista en videos subidos a sus redes. En este sentido, destacó que "la fuerza de las piernas es predictiva de mortalidad".

 

"No dejamos de hacer ejercicios porque envejecemos, sino que envejecemos porque dejamos de hacer ejercicio", recalcó Estol.

 

 El profesional de la salud precisó que a partir de los 40 años "todo pasa por el ejercicio", como por ejemplo "la capacidad de consumo de oxígeno", además de que a partir de esa edad "la cantidad de músculos se reemplaza por grasa".

 

Por eso, marcó que "a partir de los 40 tenés que hacer más ejercicio, si es que querés a los 80 y 90 años subir la escalera sin que te ayude un nieto o un bisnieto".

 

Texto de Fibra en base a sus publicaciones

 

 

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