"El cuerpo no tiene la capacidad de mentirnos"

“Está en nosotros la capacidad de escuchar al cuerpo”, dijo Estanislao Bachrach, doctor en biología molecular.

 

En Aprendemos juntos 2030, el ciclo de BBVA, destacó que “el cuerpo no tiene la capacidad de mentirnos; lo que el cuerpo dice, dice”, y que está en nosotros entrenar la capacidad de escucharlo.

 

“La mayoría solo sentimos las cosas brutas, evidentes. Dolor de panza, contractura, me pica, eso es evidente. Después está lo pequeño: cómo estoy respirando, qué estado de energía tengo, qué está pasando con la digestión”, ejemplificó.

 

“Después está lo sutil, esas sensaciones que es información que el cuerpo te está dando”, que Estanislao lo llama inteligencia sensorial. “Cuando uno empieza a sentir las sutilezas del cuerpo empieza a tomar mejores decisiones, y empieza a generarse mayor bienestar”, resaltó.

 

En ese sentido, explicó que mediante la meditación –realizada de manera habitual-, lo que se observa es que “una de las áreas que más se desarrolla son las áreas interoceptivas, las que reciben información del cuerpo para contribuir a la inteligencia racional, la inteligencia social, la inteligencia emocional, y se integra a la inteligencia del cuerpo”.

 

Explicó que cuando se entrena en esto, “lo primero que uno siente distinto en la vida es que se encuentra menos reactivo frente a situaciones ante las que antes reaccionaba mucho”. 

 

“En biología hablamos de reacción y respuesta. La reacción es un impulso, es más emocional, y no siempre es malo, muchas veces puede ser bueno, pero en este entrenamiento de los sentidos internos uno empieza a descubrir, sin la lógica, que ciertas reacciones no van más”, resaltó.

 

 

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