Por qué y cómo el jengibre beneficia a la salud

Por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y digestivas, el jengibre es beneficioso para la salud.

Es una raíz con propiedades medicinales ampliamente utilizadas en la cocina y la medicina natural. Contiene compuestos bioactivos como el gingerol, que le otorgan efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antimicrobianos.

 

Se lo suele usar para aliviar náuseas, mejorar la digestión, reducir el dolor muscular y fortalecer el sistema inmunológico. 

Además, puede ayudar a controlar el azúcar en sangre y mejorar la circulación.

 

Es una opción natural y efectiva para aliviar el resfrío, aunque no reemplaza el tratamiento médico si los síntomas son graves o persistentes.

 

Hay que tener en cuenta que se debe consumir en cantidades moderadas, por ejemplo en té, jugos, comidas o en polvo. 

 

Si tenés problemas gástricos o cardíacos o tomas medicación, lo ideal es consultar con un profesional de la salud antes de incorporarlo regularmente.

 

 

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