Beber agua es siempre positivo, pero qué es mejor: natural o fría

Tomar agua potable será siempre un hábito saludable a cualquier edad, con muchos beneficios. La buena hidratación siempre es positivo.

 

En verano, muchas personas optan por tomar agua fría, sacada de la heladera.

 

¿Qué es mejor? ¿Natural – a temperatura ambiente-, o helada? 

 

El agua fría es refrescante, ayuda a reducir la temperatura corporal rápidamente en caso de calor extremo, y puede ser útil para disminuir la sensación de sed de manera inmediata.

 

Pero… en algunas personas, puede causar malestar estomacal o sensibilidad dental, y podría ralentizar la digestión al enfriar el sistema digestivo temporalmente.

 

De acuerdo a fuentes consultadas, tomar agua natural es más fácil de asimilar por el cuerpo, ya que no requiere calentarse hasta la temperatura interna.

 

Esta forma es menos propensa a causar choques térmicos en personas con garganta o estómago sensibles.

 

Hay culturas en donde se promueve una temperatura estable en el cuerpo.

 

Eso sí, el agua a temperatura ambiente podría no ser refrescante cuando se terminó una actividad física intensa, o cuando hace mucho calor.

 

Especialistas consideran que el agua natural sería lo más conveniente, al ser suave para el sistema digestivo y más fácil de procesar. 

 

No obstante, en climas calurosos o después de ejercitarte, el agua fría puede ser más útil para bajar la temperatura corporal.

 

 

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