El limón, un aliado de la buena salud

 Por su alto contenido de vitamina C, antioxidantes y otros compuestos bioactivos, el limón tiene varios beneficios para la salud de las personas.
Distintas fuentes destacan su impacto positivo en el sistema inmunológico. Es bueno para disminuir resfríos. El ácido cítrico del limón tiene efectos antibacterianos y antivirales, lo que puede ayudar a prevenir infecciones.

Ayuda a la digestión y hay evidencias de que alivia la hinchazón y el estreñimiento.

Los antioxidantes con los que cuenta ayudan a combatir los radicales libres, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro.

También es muy bueno para la piel. Por la vitamina C, favorece la producción del colágeno.

Los flavonoides y la vitamina C que contiene pueden ayudar a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol, mejorando la salud del corazón.

​Por otro lado, el limón estimula la producción de enzimas en el hígado, ayudando en la eliminación de toxinas del cuerpo.

 

​Entre los puntos en contra, está el de que la acidez del jugo de limón puede debilitar y erosionar el esmalte dental, aumentando la susceptibilidad a caries y sensibilidad dental.

 

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