Es fundamental "abandonar el sedentarismo"

Moverse, moverse y moverse.

Nicolás Restivo (37) es licenciado en Educación Física, con un posgrado en Readaptación de Lesiones y un curso de Trainer. Trabaja en el ámbito de la educación física y es dueño de un gimnasio que funciona como centro de rehabilitación deportiva. Tiene 15 años de experiencia, y no escatima en incentivar la práctica deportiva y el movimiento físico. Tanto para la salud física como la mental y emocional.

 

"Lo más importante es que la gente empiece a moverse. No importa tanto qué tipo de actividad realicen al principio; lo fundamental es que abandonen el sedentarismo", subrayó al recibir a Fibra en Kinetics. Pequeñas acciones cotidianas pueden ayudar a sembrar hábitos saludables a largo plazo, marcó.

 

"Es cierto que hay actividades más beneficiosas que otras, pero lo esencial es que las personas encuentren algo que disfruten. Si les gusta caminar, que caminen; si prefieren yoga o pilates, que se enfoquen en eso. Lo que sea que les motive a moverse es válido", consideró Nicolás.

 

El sedentarismo es un problema generalizado a nivel mundial. Aunque Nicolás trabaja en un contexto donde muchas personas practican actividad física, al salir de ese entorno nota que hay mucha gente sedentaria, tal como lo marcan las estadísticas y distintos estudios. 

 

Por eso, cree que debemos continuar compartiendo información que motive a más personas a incorporar el movimiento en sus vidas.

 

"La actividad física es la mejor medicina para la salud", recalcó el profesional.

 

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Diego Bengoa, Fibra

 

 

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